美国威斯康辛大学健康学家通过一项最新专题研究发现，作为一种古老的修身养性术，“打坐”确实有益身心健康，其中包括疏解压力、减轻病痛、有助于大脑活动和提高身体免疫能力等等。
专家们在研究中对50名志愿者做了“打坐”试验。这种“打坐”法是由缓解压力专家卡巴发展、创建的，当初主要用于帮助住院病人应付病痛和不适。在试验期间，25名参与者每周5次做“打坐”练习，每次耗时约1小时；而其余25人则不参加“打坐”（但参与了跳舞等其他健身活动）。8周后，再对所有人都进行了大脑前缘活动状况的电子扫描。最后专家们发现，前者大脑左侧细胞显得特别活跃，情绪也较饱满，精力较充沛，此外由于体内抗体水平较高而感冒罹患率较低。
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