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读书与防SARS

面对非典——每位公民应该做什么
2003-07-04 来源:光明日报 刘清 我有话说

专家告诉人们:防止SARS传染首先要有健康心态。

健康的心态从何而来?读书让你拥有健康的身心,从某种意义上讲,读书有助于防止SARS病毒传染。

读书于身有益。读书是一种涉及全身的活动,所以,不论男女老少,都可以通过读书活动,促进身体健康。生物学家贝时璋认为人体器官“用进废退”,经常使用时就健康,就发达,反之就衰老,就退化。多读书,多思索,加强人体中央器官——大脑的活动,增强神经系统对整个肌体的调控能力,发挥全身各器官的协调能力,增强抵抗外来病毒入侵能力,从而达到强身健体的目的。

读书于心有益。读书让人们心理健康。美国医学博士、心理学家托仕尔说:“成年人如果想保持健康,享受人间乐趣,最好的医药是学习”。读书,需要时间,需要环境,更需要心境。静下心来读书,止步于那些人群聚集的电影院、卡拉OK厅,静下心来,好好读有益之书,可使我们少一份浮躁,多一份清纯;少一份庸俗,多一份平和,少一次与SARS恶魔握手的机会,多一份健康和平安。读书,在家中那幽静清爽的阳台上,在单位那窗明几净的办公室内,在公园那五颜六色鲜花盛开的草坪边,在校园那涓涓细流的水塘旁,书人融合,物我皆忘,心静气顺,于心有大益焉。读书使人精神振奋,思路开阔,朝气蓬勃,积极向上,从而处于良好的心理状态,增强机体的抗病能力。古人云,养心莫如静心,静心莫如读书。现代医学表明,许多病是因为心理状况不好所引起的,如心中忧郁、焦虑、怒发冲冠等原因引起神经失调、多梦、失眠、心悸等。有些人面对SARS,频繁消毒而中毒;有些人过量服药而腹泻。其实通过读书,服用“精神良药”,调节好你的“七情”,平衡好你的“六欲”,镇定你的情绪,促使你专心于工作,面对SARS恶魔,心态平衡,气血平和,信心倍增,身心健康,自然就增强了自身的抵抗力和免疫力。

读书的日子真好。

 

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