减肥首选良方是科学生活方式

2004-05-14　来源：光明日报　作者:记者 范又 我有话说

本报北京5月13日电在中华医学杂志社日前举办的“2004年全国科学减肥论坛”上，来自北京、上海、武汉、广州多家大医院的肥胖防治专家一致呼吁：加强科学减肥宣传教育，制止夸大不实的减肥产品广告误导消费者。

近一二十年，我国肥胖患病率呈逐年增加趋势，在心脑血管病等高危人群中，

肥胖患病率高达20％－30％，青少年中肥胖患病率增加更为明显。肥胖民已成为威胁国人健康甚至影响到社会安定的祸首，然而，很多人尚未充分认识到其危害性。出席论坛的专家们认为，政府和各相关部门应当通过多种方式加强科学减肥的宣传教育，帮助人们增强减肥意识。

不少肥胖患者都有过类似的恼人经历：经过一番辛苦的减肥治疗，体重好不容易减下一些，可一旦停止治疗，体重很快又发生反弹。如何防止减肥后体重反弹，成为此次论坛讨论的热点之一。专家们认为，能量代谢失衡是导致肥胖的根本原因，所谓能量代谢失衡就是营养摄入超过支出。因此，在经过一段减肥治疗之后，要想保持合理体重，需要持之以恒地坚持非药物治疗，包括：科学的生活方式，合理的饮食，适度的运动。

面对市场上名目繁多的减肥保健食品和药品，有意减肥者该如何选择？专家们指出，时下很多减肥产品都在广告中自我标榜能使人快速减肥，并能防止反弹，这种宣传是不科学的。减肥不能期望速成，恰当的减肥目标是半年内减少5―6公斤，若在一周或半个月内体重迅速减轻5―10公斤，会导致严重脱水，甚至危及生命；目前尚无一种药物或减肥产品能让人减肥之后体重不反弹。