经常散步可防老年痴呆

2004-09-27　来源：光明日报　 我有话说

美国研究人员在新出版的《美国医学会杂志》发表研究报告说,70岁以上、身体还能行动的老人如果每天养成散步的习惯,有助于保持头脑清醒,预防老年痴呆。

研究人员通过两项研究证明了这一点。一项研究是针对老年男性的,研究人员通过对2257名71岁到93岁、身体还能行动的老年男性做调查,发现每天散步不到400米的

老年人与散步路程达3.2公里左右的老年人相比,前者患阿尔茨海默氏症 即早老性痴呆症 和其他痴呆症的风险要比后者大一倍。另一项研究则调查了16466名妇女,其年龄在70岁到81岁之间,结果发现每星期轻松散步1.5个小时的妇女,大脑功能检测结果好于活动较少的妇女。