中年不应中断健身

2004-11-19　来源：光明日报　作者:孙胜利 我有话说

锻炼身体，似乎永远是青少年和老年人的事，常常被中年人忽略。

中年人，往往被称之为年富力强，但同时进入了上有老下有小负荷沉重的阶段。不惑之年的我，最有发言权。

从小喜欢体育运动，也酷爱音乐文学。现在，既无时间运动，又无暇去研习文学，每天疲于奔波，常常感到精疲力竭。无奈只能趁下班之

后，多走走路，活动一下身骨。有时多想轻松一下，到野外散散步，爬爬山，或是在清晨尽情呼吸一下新鲜空气，好不容易盼到双休日，可积累了一周的困顿和琐事，又使想法付之东流。

但我深知，人到中年，如同日至中午，是体力渐乏，气血渐弱的初期，最需要健身和锻炼。因为防病比治病更重要，更节省，当然也更轻松愉快。常言道，防患未燃，未雨绸缪。其实中年不仅需要健身，而且要加倍锻炼。才不致于过早衰迈，才能保持旺盛的精力。健身可以预防身体老化，精神老化，也有助于增强人的斗志和体魄。

中年健身，贵在持之以恒，才能永葆活力。