过年了，为了增加节日气氛，吃成了重头戏，而糖尿病患者面对美食的诱惑，却要加以克制，不能不说是相当大的考验。其实，糖尿病患者也可潇洒过年。
首先要强调的是：糖尿病患者都必须要控制饮食。无论是Ⅰ型，还是Ⅱ型糖尿病，合理控制饮食是不可或缺的基础。肯定有人要说了：“要求我们控制饮食，什么都不
合理的饮食控制，既不是要把人饿的“满肚子转腰子”，也不是要把人弄得跟苦行僧式的生活。我们说的是“控制”饮食，而不是“限制”饮食，是在控制总热量的前提下，合理搭配各种食物，并且要尽可能的使食物种类多样化。简单说就是，糖尿病病人什么都可以吃，只是必须要讲究的是怎样吃、吃多少、什么时间吃。比如有位老师63岁，身高1.74米，体重80公斤，平时比较喜欢锻炼身体，除糖尿病外无其他疾病。这位老师每日约需1600千卡热量，那么他可以吃早餐：牛奶250Ml、鸡蛋1个、馒头1两，午餐：米饭2两、青菜6两、瘦肉2两、油10克，晚餐：同午餐；他还可以少量多餐，把这些食物多分几次吃。不难看出，这些食物的量并不少，足以让人吃饱。如果偶尔出现饥饿感，可以吃一些黄瓜、西红柿等含碳水化合物少于3%的瓜果。
再说饮食多样化，过年了，食物种类更加丰富，佳节吃佳肴，只需要同类食物（谷薯类、蔬菜类、肉蛋及豆制品类、油脂类）相互替换就行了。比如那位老师，平时吃的可能是肉、蛋、鱼，过节了完全可以换成“相应”数量的海鱼、虾、蟹、蚌类、贝类等食物。再如，糖尿病病人尽量少吃核桃仁、花生、瓜子等油脂含量高的食物，可大过节的，如果小孙子非要喂你吃一口，不吃岂非大煞风景，此时你尽可以高高兴兴地吃，只是不能吃多了，吃饭时少吃两口，或者多活动一下问题就解决了。至于水果，如果血、尿糖水平控制挺好，在两餐之间或睡觉前可以吃少量水果，只是在吃饭时减去相应数量的主食就行。关于饮酒首先要明白，酒精会增加肝脏的负担，正常人也不建议大量饮酒，至于糖尿病病人，饮酒与口服药会产生副作用（如引起低血糖），更不能随便饮酒，但如果实在推辞不过去，在非空腹的情况下、选择低度酒、小口慢饮的喝几口调节一下节日气氛也未尝不可。
说到这里，糖尿病病人的年应该可以过的挺潇洒了。我还要提醒几点：1.不能忘记定时定量的饮食原则。2.食物的替换尽量在同类食物间进行，切忌不吃主食，完全拿肉、蛋、奶、豆制品类食物代替，否则即使是在总能量不变的前提下也会增加肝、肾负担，影响血糖控制，甚至出现酮症酸中毒。3.别忘了美餐后的适量运动，尤其是晚餐后。适量运动和控制饮食是治疗糖尿病的两大基石。4.饮食有节，起居尚需有度。不管什么时候都不能高兴“过头”，乐极生悲。
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