汶川大地震的一个画面让我至今不能忘怀：一个从废墟中被营救出的孩子，如同抓住生命般紧紧抓住第一支伸向他的胳膊……大劫难也许使他幼小的心灵从此罩上阴影，一个天真活泼的孩子可能从此变得内向、孤癖乃至乖戾。而数以万计的成年人，则经历了伤残、家破人亡、一贫如洗等伤痛。在那场特大自然灾害中，坍塌的不仅是
人并非在劫难后才出现心理危机。一本叫《心理医生》的书告诉我们，80%的人在不同年龄段甚至一生都存在不同程度的心理疾病。于是，小到反常的洁癖、孤僻、易怒、偏执、自卑、恐慌、焦虑、多疑、嫉妒、性倒错，大到强烈的攻击性和破坏欲，乃至莫名的负罪感、轻生、自杀等等，无不因为病态的心理在作怪。
在生存竞争越来越激烈的今天，我们承受着巨大的压力，有人甚至发生心理扭曲或变异。虽然早在上个世纪初，人类就开始依靠心理学科学地探知心灵，然而，我国在过去很长一段时期里，忽略了这门重要学科，使得心理学的研究和普及远远落后于先进国家。美国一位资深的心理医师断言：“随着中国社会向商业化的变革，人们面临的心理问题对自身的生存威胁，将远远大于一直困扰着中国人的生理疾病。”因此，平日培养一种健康的心理与突发事件之后的心理干预，同样是重要的。
健康的心理首先要有一种积极进取的人生态度，有信心和毅力，有很好的自律性，襟怀坦诚阔达，拥有良好的人际关系。心理健康者，最终会有一种“自知”、“知人”、“知世”的圆融智慧，一直到老都不断调适、完善自我，发掘自我潜能，在急剧变化的周围环境中始终处于领先地位。故心理家说：“一切成就，一切财富，都始于健康的心理。”
如何在日常生活中有健康的心理进而在大的劫难中皆能抗压、抗震？平日不妨多学一点心理学知识，培养健康稳定而又坚强向上的心理。在这方面，我以为《心理医生》之类的科普书籍值得一读：有理论、有病例，深入浅出地介绍诸如健康心理与异常心理的识别，自我保健和各种异常心理的治疗；对于如何开发自我潜能，使自己的人格趋向成熟、完善，本书也会告诉我们一整套行之有效的办法。
唐山大震时我们还谈不上心理救助，而此次汶川大震我们不仅及时地解决了千百万受灾群众的物质救灾，还迅速组织了一千多人的心理救灾队伍，使众多受灾群众从灾难的心理阴影中走了出来，有了重新生活和奋斗的勇气，这的确是一个了不起的进步！它不仅是政府“以人为本”治国方略的落实，更重要的是，体现了在当今的世界格局中，中国的文明程度。
我以为，一次劫难中，一个民族心理受损的比例，可以反映这个民族整体的心理素质。时下，躯体的“桑拿”按摩风靡城镇，而那种给痛苦的心灵以亲切的抚慰，给扭曲的人格以温柔的按摩的心理治疗，还需大力倡导；作为个人，平日读一点心理学方面的书则是大有裨益的。
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