美国研究人员8日报告的一项最新研究成果称,对于中年人来说,如果睡眠时间不足,患上高血压的风险就会增大。
芝加哥大学克里斯滕・克努特松领导的研究小组在最新一期美国《内科学文献》月刊上报告说,他们的调查发现,睡眠对于中年人的健康十分关键。每天睡眠时间平均为5小时的人与平均为6小时的人相比,5年内患
根据美国疾病控制和预防中心的建议,成年人每日睡眠时间应为7小时至9小时。但调查发现,很多成年人的睡眠都达不到这个标准。
克努特松等人选取了578名平均年龄为40岁的成年人,调查他们睡眠状况以及高血压患病情况。从睡眠时间来看,这些人每天的平均睡眠时间仅为6小时。仅有1%的人每天睡眠能达到8小时或者更多。
统计分析发现,睡眠少的人与睡眠时间充足的人相比,患高血压的风险明显要大。每天平均睡眠时间少1小时,5年内患高血压的风险就明显升高。如果睡觉打鼾,那么患高血压的风险就会更加高。
（据新华社）
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