日本一个研究小组最近通过动物实验发现,食用低碳水化合物可令生物钟提前,这一成果使依靠食物而非药物改善睡眠质量成为可能。
据日本产业综合研究所近日发布的新闻公报,该所研究人员长期致力于研究生物钟和睡眠障碍之间的关系,他们与日本女子营养大学的研究人员一起从营养角度入手,希望研究出通过食物改善睡
此外,这种生物钟提前的效果在患睡眠相位后移综合征的实验鼠身上也得到确认。睡眠相位后移综合征主要症状是长期睡眠时间紊乱,患者一般睡得晚,早起感到很痛苦。
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