春回大地，万物复苏。然而，面对如此美景，却有不少人萎靡不振，心情不畅，其中尤以女性居多。
过去，人们普遍认为，造成这一现象主要是由于体内缺乏维生素、气压下降、空气湿度增加、日光不够充沛等原因。目前，有关统计结果则显示，那些平日注重补充维生素和微量元素、精于食疗的人，罹患春日抑郁症的比例并不比疏于此道的人低。
据统计，每年3月下旬至4月，人最容易被抑郁的情绪笼罩。每逢此时，心理诊所常常是人满为患。抑郁情绪不会平白无故地出现，它与人的心理活动密切相关，天气好坏只是诱因而已。
抑郁症的主要表现为：清晨醒得过早；长期情绪低落；时常感到疲劳；性欲减退；食欲不振或有暴食冲动；莫名其妙地感到伤心难过。在情绪反应上，则表现为对各种娱乐活动兴趣索然、无动于衷、幽默感荡然无存、爱挑剔、喜怒无常、因无力改变生活现状而沮丧、甚至会产生自杀念头。
俄罗斯科学院的心理专家瓦西里·达什科夫斯基认为，抑郁倾向外露越明显，患者对此症反应越强烈，治愈的胜算就越大；如果患者对此症反应淡漠，治起来反而会麻烦得多。
有人试图单靠药物治疗抑郁失眠，尽管安眠药有一定作用，能够暂时纠正失眠现象、缓解心理压力，但它会使人产生依赖性，长期服用还会加重情绪波动。
针对抑郁症的治疗，心理专家提出以下忠告：
当出现抑郁症的征兆时，人们首先要战胜惰性，不能总呆在家中，这点非常重要，因为独处的时间越短，就越容易摆脱抑郁症的困扰。此时，更要打起精神与人交往，或是外出看看电影、听听音乐、散散步、跳跳健美操、逛逛服装店。或许不用太多花销，却能使心情愉快不少。
如果上述这些方法不能帮你摆脱抑郁的心境，那最好马上去看心理医生，他们能帮助你尽快恢复到良好的心理状态。这时候你会发现：春天原来是如此美好！
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