“知足者常乐”这句话可能被很多人视作老生常谈，但这样确实有助于人们延长自己的寿命。
芬兰研究人员曾对本国22000名成年人进行了调查，结果表明，那些对生活满足程度较高的男性，更容易拥有较长的寿命。研究发现，女性的满足感与其寿命的关系与男性不同。负责这项研究的芬兰杜库大学的霍卡纳博士说：“女性对困境和不满的耐受力要强于男性，比如那些对生活不满意的男性，极有可能借酒消愁或是通过吸烟缓解压力，而女性大多会通过向他人诉说来减轻精神压力。”
研究人员认为，人们对生活的满意程度也包含了对事业的满足、对爱好和兴趣的满足、以及能否产生幸福感。研究表明，对生活满意度不高的男性与比较知足的男性相比，死亡率约高出两倍。和谐的婚姻生活、经常性的体育锻炼和适度的社交活动，有助于增加男性对生活的满意程度，降低男性“英年早逝”的机率。霍卡纳博士说：“那些不能与配偶或朋友建立亲密关系的人，对生活压力的承受力较低、应对能力较差。知足常乐很重要，这有助于人们拥有平和健康的心态。”
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