人到老年，常常会疾病缠身。应当如何对待病魔的威胁？张老师的经验是：依靠信念的力量战胜病魔。
进入中老年之后，高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病、肾病等10多种疾病向张老师袭来，新老疾病交织在一起，使他苦不堪言。尽管他家就住在医院里，看病极其方便，但优越的医疗条件并没有使他的症状减轻，这一度使他十分悲观。在医疗手段还无法解决病痛的情况下，是信念的力量点燃了张老师生命力的火花，使他增强了战胜疾病的勇气和力量。他说：“顽症就是敌人，人要用信念的力量调动起体内的一切免疫功能与‘敌人’搏斗，我有足够的信心战胜病魔！”
张老师翻阅了大量的中西医资料，参考古今中外各种功法的祛病原理，编出一套有效的功法，他称这是一套自健全身功。其要领是：对全身各部位进行拍打按摩、抻筋拔骨，并配合爬山、步行等锻炼活动。张老师经过一段时间的实践，取得了非常满意的效果，各种不良症状开始消失，这使他信心倍增，锻炼的劲头更大了。他还想：如果把自己的经验推广开来，那不是可惠及更多的老年朋友吗？于是，张老师便张罗组建起一支老年健身队，他从一个“老病号”变成了一个“老教练”，带领越来越多的老年朋友做健身操。许多老人跟着他不仅是学到了具体的操练内容，更学到他的信念、精神、品德和毅力。大家真正体会到：信念的力量是巨大的！练“身”重要，练“心”更重要。
笔者认识一位做过胃癌和结肠癌手术的老年朋友，他的口头禅是：信念加科学，笑面斗癌魔。做手术十多年来，他的身体状况和气色与常人无异。他经常参加体育锻炼和集体活动，谈笑风生，丝毫没有悲观的念头。手术后当他刚能下床时，便适时地到室外溜达，与病友们摆起“龙门阵”。有人说：“这老头子得了绝症，还整天乐呵呵的！”他却认为，这个“乐呵呵”正是与癌症作斗争的法宝。当他的主治医生谈及此事时也深有感触地说：“许多癌症病人之所以过早地离开人世，很大程度上是被吓死的。信念坚定、心胸豁达则可提高自身免疫力，会起到药物所起不到的作用。”
每个人都希望自己身体健康，活一天就能健康一天、快乐一天。可人生在世，生老病死是自然规律，谁也无法避免。有了疾病，万万不能悲观绝望，人们越是害怕、越是悲观，疾病便会越加猖狂。关键在于树立战胜疾病的坚定信念，增强与疾病作斗争的信心和勇气，靠信念战胜病魔。我们应当坚信“狭路相逢，勇者胜”，调动内因在自己。当一个人情绪乐观、心境开阔，就能有效地增强身体的免疫功能，激发生命活力，从而起到抗病健身的作用。古人云：情极百病生，情舒百病除。此话很有道理。一个人如果没有了信念，就等于向病魔缴械投降，自然谈不到同疾病作斗争了，那怎么会有健康的体魄呢？
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