今夏，时尚女性一改脚下玄机深藏不露的天性，使得一直“蜗居”在袜子里的脚趾可以“探出脑袋”呼吸呼吸，于是，光着脚丫穿凉鞋成了都市的一道亮丽风景。但很多女性忽略了对双足的护理，其露在凉鞋外面的双足皱纹丛生、皮肤粗糙、脚趾灰暗，令整体形象大打折扣。夏季如何护理双足呢？
人的双足，足心与足背的皮肤是迥然不同的，足心的皮肤较为细腻、柔软，足跟和足背较厚、耐磨。尽管每个人双足的皮肤是整个身体中较具有伸缩性的，但它缺少皮下脂肪，因而每过十年，足的皮肤就会失去3％的弹性，表皮也会随之变薄，而与此同时，血管系统会逐渐老化，静脉出现扩张，这时，双脚就会青筋暴突，皮肤多皱。
日常生活中，我们可通过一些措施来延缓脚的衰老：每天用温水泡足20分钟以上，然后涂上含油性的凡士林霜，轻揉足跟、足踝、脚趾，还可像对待脸部一样，使用一些增白护肤品。每周一到两次，用小剪刀轻轻剪去角化的皮肤，再搽上润肤油。
趾甲也是足的一个重要组成部分。平时应注意对趾甲进行观察、保养、修护和美化，尤其应加强营养，多吃富含钙、维生素、微量元素的食物，以增加趾甲的韧性和坚硬度。同时，还要对趾甲周围的角质皮加以细致周到的保护。经过用清水和去污剂清除趾甲周围表皮上的污垢和细菌，再涂上营养油霜，使趾甲周围的表皮软化、柔滑。
足部的护理完成之后，就可以对脚趾进行美化了，用小锉刀将趾甲磨圆，然后涂上甲油，你就可大胆地赤脚穿凉鞋了。
护脚提示：
＊如果脚上长了茧或是脚后跟有硬皮，可将双脚浸泡于肥皂水中3—5分钟，待皮肤柔软后，先用丝瓜络、后用柠檬片摩擦生茧和有硬皮的地方，摩擦几次后，角质层快速软化，硬皮和角质层脱落，双脚就会恢复白嫩。
＊如果脚后跟干裂，将双脚浸泡于肥皂水中3—5分钟，待皮肤柔软后，涂少许凡士林或婴儿润肤膏于干裂处，裹上保鲜膜，持续一个星期，脚后跟会变得又软又光滑。
＊夏日炎热，有些人贪图一时凉快，用凉水洗脚或冲脚，殊不知这样做对健康不利。因为人的双足离心脏较远，是血管分布的末梢，保温能力差，加之夏天足部出汗较多，当双足骤然受到冷水刺激，就会使毛孔突然闭塞，引起排汗机能迟钝，诱发关节炎和风湿病等。尤其是女性经期、孕期如用冷水洗脚，由于全身血管反射机制会使子宫及盆腔血流紊乱，从而引起闭经、月经不调甚至流产。所以，夏天也应当用热水洗脚。
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