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糖尿病辅助治疗三要点

2002-11-19 来源:生活时报 郑杨 我有话说

对于糖尿病除药物治疗外还要注重饮食、运动及心理治疗。

“生命在于运动”。适当的运动对所有人都是有益的,但对于糖尿病病人来讲更为重要。饮食疗法和运动管理是糠尿病治疗的两大基石,只有基础牢固,药物才会发挥最大的效果。许多症状较轻的糖尿病患者,仅靠饮食管理和适度运动就可以使病情得到有效的控制。

糖尿病的饮食治疗包括热量控制及营养素的搭配。热量控制是糖尿病的基本治疗方法,无论是口服降糖药或注射胰岛素,必须先控制饮食。控制饮食的重要性在于:1、稳定血糖。2、有利于配合治疗。3、有利于维持正常体重。控制饮食不是不吃,也不是无限制地少吃,而是应按患者的具体情况(包括性别、年龄、体重、劳动强度等)制定相应的饮食方案。这样既可限制过多的营养摄入,也保证了患者所必须的营养素,所以不必担心会引起营养不良。

糖尿病患者应多吃含糖量低的蔬菜(芹菜、油菜、小白菜)、黄豆及豆制品、粗杂粮(燕麦片、荞麦面、莜麦面、玉米面)等。

运动可以使血糖降低,可使胰岛素的降糖作用增加。Ⅰ型糖尿病患者通过运动可使胰钪素的用量减少。Ⅱ型糖尿病病人通过运动可使自身的胰岛素功能更好地发挥作用,因而可不用降糖药或减少降糖药的用量。

最适合糖尿病患者的运动是持续而有规律的中强度的运动,如骑自行车、步行、慢跑、游泳、爬山、打羽毛球、跳舞等有氧运动,以运动后不感到疲劳为宜。糖尿病患者运动时要注意预防诱发低血糖,运动宜在餐后血糖升高时进行,这样有利于降低血糖,同时不易出现低血糖反应。糖尿病患者的抵抗力较低,易发生感染性合并症,所以运动出汗后应注意保持皮肤清洁。

糖尿病患者保持良好的心理状态尤为重要。首先要正确认识糖尿病,既不惧怕,也要重视;另外要掌握糖尿病防治的基本知识,以便对病情进行自我监测,从而达到积极、主动配合治疗的目的。

 

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