经历了“非典”的考验，北京人终于明白，有时候，求什么都不如求自己。再好的药，再多的补品，都不如有个免疫力十足的身体。因此，这个金秋的九月，“三元杯”北京市第四届全民健身体育节的举办，就成了北京人将运动进行到底的一个平台。
9月6日在风景秀丽的莲花池公园举行，场面异常地热闹。传统体育绝活表演、时尚体育精品表演和工间系列创编操表演，从各个年龄层展示了群众健身的成果。仪式后进行的全民健身工程、脚踏船竞速比赛及一台优秀大众健身项目表演，让这次全民健身体育节有了一个良好的开始。
8月23日已开赛。各挑战队用8天时间通过越野跑、山地车、划船、蹦极、轮滑、速降等形式穿越京郊10个区县，全程518公里。险峻高山，湍急河流，广阔平原，卵石河滩，北京周边的地形、地貌原来是如此精彩。这项第一次举办的赛事，由于对北京极好的宣传，极有可能成为传统赛事。
已于8月18日展开，决赛于9月21日在锡华保龄中心举行。北京市保龄球运动协会的38家会员场馆都参加了比赛，预计约千余名保龄球运动爱好者参与。
9月7日在地坛体育馆举行。大赛精选了头顶颠球、仰卧起坐、俯卧撑、踢毽、肺活量、臂力器、握力、单摇跳绳和双摇跳绳等9项谁都会做的运动，让参与者和观看者都开心不已。
9月13日、14日分别在奥体中心训练馆、光彩体育馆、北京京体健身中心、吉彩体育馆进行预赛。9月20日、21日在光彩体育馆进行决赛。“非典”促成了北京市羽毛球的火爆，这个比赛算是非常符合潮流。比赛形式也很有意思，由父亲、母亲和孩子组成的家庭队为单位，进行团体赛。根据孩子的性别、年龄设置男子甲、乙组，女子甲、乙组组别。
健身气功与养生之道讲座9月13日在北京市经济技术开发区实验学校礼堂举行，由北京中医药大学宋天彬教授讲解什么是中医养生之道，什么是气功科学，以及健身气功的基本原理与操作。
9月13日在龙潭湖公园人工攀岩场举行。攀岩是年轻时尚的极限体育运动，是磨练意志、锻炼体魄的好方式。
9月13日在王府井地区（南起王府井大街南口，贯穿王府井大街，北至灯市西口）举行。现场将进行集体跳绳、集体拔河比赛及个人跳绳达标赛、个人踢毽达标赛；体质测试车为市民进行体质测试；请体育专业人士对群众健身进行指导；发放科学指导健身的宣传材料。
9月13日在金融街体育活动广场举行。内容有万人晨练体育活动表演；万人群众体质测试活动；万人体育健身知识宣传咨询活动。
9月18日在广安体育馆举行。一直以来，工间操给人的感觉是千篇一律，系列创编操则根据北京市不同人群的健身需求，结合机关、企事业单位各人群的年龄、行业性质，精心创编了大众健身操、博击健身操、健身球操、女子健身操和青年韵律操，一定会让人大开眼界。
9月16日
9月21日在河南省鹤壁市放飞，比赛空距500公里。
9月20日在八大处公园举行。内容有登山系列赛；优秀健身项目展示；趣味体育比赛大本营；体质测试与健康咨询；体育法规宣传及体育成就展；体育用品及器材展卖。
9月20日举行。主会场设在海淀区凤凰岭。分会场设在石景山区八大处、门头沟区灵山、昌平区银山、房山区上方山、怀柔区红螺山、密云县野仙塔山、平谷区盘山、延庆县玉都山。
9月21日在北京金港汽车公园标准汽车越野场地进行。汽车越野赛是新兴的有广泛群众基础的运动项目，深受广大汽车爱好者喜爱。车手在2公里的封闭路面上通过卵石路、水塘、单边桥、双边桥、上下陡坡及各类弯道，对提高驾驶技能和特殊路面的通过能力、提高安全驾驶技能帮助很大，有助于提高旅游途中通过自然地形障碍的能力。同一天，在金港汽车公园的专业赛道上还举行汽车场地个人赛和家庭汽车趣味赛。这是一项集技术、趣味于一体的比赛。此赛不同于以往的专业比赛，面向大众，让更多的汽车爱好者实现在专业赛道上驾驶自家车参加技能比赛的梦想。
另外，同一天在此还举办航空模型比赛、航海模型比赛、车辆模型比赛。
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