有病早治，无病早防。早到何时呢？预防医学专家回答是儿童
期。以下几种疾患尤应如此：

　　冠心病冠心病乃是中老年人的头号“杀手”，发病通常在40岁以
后，但病根却在儿童阶段。美国研究人员发现不少7岁以下儿童，其动
脉血管壁上已出现因过量胆固醇或甘油三脂沉积而形成的黄色条纹与
斑块，这些动脉斑块成为成年后罹患冠心病的基础。因此，两岁以上
儿童即应限制脂肪摄入量，多安排一点糙米、豆浆、水果、蔬菜、瘦
肉、低脂奶等；将孩子从家庭作业、电视机中“解放”出来，多上运
动场，保证每天运动30分钟。

　　高血压调查资料表明，不少成人高血压源于儿童期，乃是孩提时
代生活方式不健康导致血压升高，带病进入成年期。预防措施有：将
测量血压列入每年一度的儿童体检项目中；减少食盐与脂肪的摄入；
多吃含钾的果蔬；食谱宜荤素搭配，粗细结合；合理安排学习与游戏；
减轻儿童的心理负担等。

　　老年痴呆症老年痴呆症被专家称为二十一世纪的灾难。相当一部
分病人与动脉硬化有关。动脉硬化的病根在儿童期，故预防老年痴呆
症也应从小抓起，具体措施与防治冠心病相同。

　　骨质疏松症骨质疏松症是一种常见的老年期骨病。此病的一个重
要特点是能防不能治，预防的关键期为12－18岁。因为一个人骨骼强
度的95％是在12－18岁期间形成的，骨质的发育离不开钙质，如果从
12岁起补充钙质同时配合积极的体育锻炼，可获得高骨钙量而终生受
益。

　　慢性支气管炎慢性支气管炎、阻塞性肺气肿合称为慢性阻塞性肺
病，乃是中老年人的又一“杀手”，其发病与儿童时期肺的发育质量
和健康状况密切相关。在儿童期罹患过支气管炎、肺炎等呼吸道疾病
患者，成年后慢性支气管炎的发病率高达12．2％，如果又吸烟，发病
可能性更大。因此，要积极预防孩子罹患支气管炎或肺炎，已经罹患
者应彻底治愈，防止复发；二是让孩子远离烟雾，父母不要在孩子面
前吸烟。