准备苦瓜3根与绿茶40克（可供10天饮用）。先将苦瓜洗净纵切成
两半，清除瓜瓤，但种子可留用。将苦瓜切成薄片，放在锅中用小火
炒约一小时，至苦瓜变为茶色为止。冷却后装入玻璃瓶，放在冰箱中
保存。饮用时加入茶叶，用沸水冲泡。每天饮用500毫升。