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老年人不要坐硬板凳

2001-05-06 来源:文摘报  我有话说
老人如果长期坐硬板凳容易患坐骨结节性滑囊炎,患了这种病后非常痛苦,屁股一接触板凳就会疼痛,且难以治愈。

坐骨是构成人骨盆的重要部分。当人坐下时,坐骨结节恰好和凳面接触,坐骨结节的顶端长有滑囊,滑囊能分泌液体,以减少组织间的摩擦,就好像坐骨结节上增加了一层保护性海绵垫,以缓冲人在坐下时,外力对坐骨的压力和撞击。所以一般情况下,人们坐下不会感到有什么不适。

但是,老年人体内激素水平逐渐下降,滑囊也发生了退行性变化,液体分泌减少。加上有的老人较消瘦,就容易使坐骨结节与板凳“硬碰硬”。这种不合理的摩擦、负重、挤压、创伤,久之就会导致坐骨结节性滑囊炎的发生。这种滑囊炎多发生于一侧坐骨上,与坐力的不平衡有关。

因此,平时习惯坐硬板凳和木椅的人,可在硬质坐具上放置较厚的海绵垫、布垫,以减少硬质坐具对坐骨结节的摩擦,外出散步时应带上合适的坐垫,骑自行车的坐垫也不能太硬。其次应讲究坐的姿势。坐位时不要翘起二郎腿或长时间盘腿而坐,尽量使两侧坐骨结节平均承受上身体重,避免单侧坐骨结节过分受压。(《中国老年》2001年第4期马晓琼文)

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