近年来,国外医学专家研究发现,尤其是中老年人,只要坚持每天将双腿抬起高于心脏2-3次,每次5-10分钟,就会使脚和腿部的血液产生回流到肺部直至心脏,不仅使长时间绷紧的大小腿得到了放松,而且大大有利于心脏的保健。
(《老人天地》2001年第8期张丰春 文)
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