治鼻病以护肺 据临床医生观察，患有萎缩性鼻炎等鼻病的人群，慢性支气管炎的发病率高达90％。究其原由，在于鼻塞等鼻炎症状可引起诸如动脉低氧血症、窒息性睡眠失调、肺容量减少等多种肺部病变，有利于细菌等病原微生物入侵，引起支气管炎。因此，只有把住病从鼻入关，肺部才能幸甚。
清气道以净肺 如今大气层污染严重，而人体一旦吸入空气中的污染物，轻者诱发支气管与肺泡的炎症，重者引起中毒甚至有癌变的危险。防范策略：经常开窗换气，每天早晚选择空气清新之处主动咳嗽，及时清除侵入气道的污染物，减少肺部遭受污染之害的几率。
通腑气以清肺 中医学认为，大便秘结在诱发或加重慢性支气管炎等肺部疾患方面不可小视。而通利大便既能降肺气、泄浊阴，促进慢性支气管炎的康复、防止其复发，也能增强脾胃功能。具体措施：多喝水，多吃蔬果与粗粮，多做腹部按摩，已有便秘者应在医生指导下用药物治疗。
笑口开以宣肺 笑不仅是医治百病的“良药”，也是促进体内器官康健的“灵丹”，对肺特别有益。笑时胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，调节人体气机的升降，可以消除疲劳，驱除抑郁，解除胸闷，恢复体力。
勤喝水以益肺 秋天每日至少要比其他节令多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。也可直接从呼吸道“摄”入水分。方法：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入，每次10分钟左右，早晚各1次即够。
常运动以健肺 强健肺脏的最佳方法是体育锻炼，如散步、体操、气功等。
（《健康指南》2001年第9期）
