常用电脑需补眼

2001-11-22　来源：文摘报　我有话说

眼下，越来越多的人使用电脑，其中60％以上的人感到眼睛疲劳、视线模糊。防止视力受伤害的方法，除保持正确的操作姿势、保证休息外，一定要给眼睛补充营养。

维生素与眼疾的发生、视力的好坏关系密切。如缺乏维生素B 1，眼会感到干燥，视力减退。B族维生素富含在肉类、豆类、蛋类及奶类之中。缺乏维生素A会引起夜盲、干眼病，严重缺乏者可失明。所以电脑操作者要多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、菠菜等深色蔬菜和水果，以促进视网膜视紫红质的再生。