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多睡少睡都不利

2002-02-21 来源:文摘报  我有话说
不少人以为,多睡觉对身体有好处。最近,美国加利福尼亚大学的科研人员在对100多万成年人进行观察后得出了最新结论:那些每天睡眠时间超过8小时和不足4小时的人,其寿命都会不同程度地缩短。而每天睡眠时间在6至7小时之内的人,寿命最长。为此,科学家提出,对健康的成年人来说,每天6个半小时的睡眠时间已经足矣。(《新民晚报》2002.2.16)

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