鸡蛋能为我们整个生命过程提供维生素、矿物质和重要的微量元素,特别是对易于缺乏营养的老人和小孩。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,而且还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、10%的蛋白质和多种维生素。此外,鸡蛋含有的两种胡萝卜素对视力有益,有助于防止成年人失明。
鸡蛋中含有的不饱和脂肪多于饱和脂肪,一个鸡蛋含有1.5克饱和脂肪,2.5克至3克不饱和脂肪。不饱和脂肪可以提高血液中好胆固醇的含量。(《参考消息》2002.5.19)
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刘巽达:沪语版《繁花》,够味儿!
深刻领会加强党的纪律建设的重大意义
以青年文化主体性推动构建人类命运共同体
新时代青年不仅是担当中华民族伟大复兴大任的中坚力量,而且也是推动构建人类命运共同体的重要力量。为此,要把厚植胸怀天下这一情怀作为新时代青年的必修课,砥砺青年勇于担当文化责任,让青春在文明交流互鉴中绘就灿烂篇章。【详细】
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