莱玲长征时在红四方面军工作，爬雪山过草地，走过无人区，日行百里路，练就了一副铮铮铁脚板。离休以后，莱玲仍坚持每天早上或去林间散步，或去海边步行，夏练三伏耐热锻炼，冬练三九抗寒健身，一年四季从不间断。有位记者采访她的长寿之道时莱老说：长期坚持徒步锻炼可有病治病，无病健身，是最简单、最柔和、最经济的健身方法。
莱老居地离大连星海公园不到200米，园内有几条用鹅卵石铺成的小路，她穿着软底布鞋每天早晚两次在鹅卵石路上行走。老人懂得一些医道，知道脚心有肾经涌泉穴，号称“人体第二心脏”，经常在鹅卵石路上行走可刺激穴位，血气充足，滋筋养腿，防止腿部过早衰老，使双脚灵敏，下肢有力，与按摩双脚有异曲同工之妙。每次，她在鹅卵石路上行走，由慢到快，直到练得大汗淋漓为止。此外，海边空气清新洁净，没有污染，负氧离子多，是“吐故纳新”健身的好去处。莱老几十年如一日，长期坚持步行健身，练出了一身好身板，见过她的人都说“怎么看也不像是80多岁的老人。”（《人民日报·海外版》2002.7.29）
