少年儿童的足弓发育尚未完善，为了使足弓发育正常、有弹性，应穿运动鞋为好，可维持足弓的形状，大大减少平底足的发生。
女青年应穿有跟的鞋，既可减少足部肌肉和韧带的劳损，又可维持正常的足弓。但鞋跟若超过4厘米就对足的负重不利，人体重心就会向前倾，走路时会将身体的全部重量移到脚趾上，不但走路不稳，而且容易引起足部肌肉和韧带的劳损、骨骼变形，导致正常足弓的破坏，还会引致慢性腰背痛。
人到老年，足部的肌肉力量减弱，韧带的弹性降低，易形成平底足。所以，站立或行走稍久些便容易出现足部、踝部、膝部、腰部等处的疼痛。因此，老年人应选用轻便、柔软、弹性好的鞋，后跟约2厘米左右。（《家庭医生》2002年第8期）
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