English

百岁教授汪德耀的长寿之道

2002-08-22 来源:文摘报  我有话说
汪德耀是厦门大学原校长,我国细胞生物学的奠基人、著名的细胞生物学家。今年3月是汪老的百岁华诞,他体态健康,耳聪目明,依然在科学教育事业上作贡献。当问及长寿经验时,汪老如是说:

豁达乐观不知愁

他说:我一生研究细胞生物学,懂得生理学知识,深知保护中枢神经系统的重要。如情绪不好,消极苦闷时,会影响中枢神经系统和脏器功能失调及新陈代谢紊乱等,导致免疫功能下降而发生疾病。我不管遇到什么困难和麻烦,都会思考,正确对待,泰然处之。

豆腐菜茶营养多

汪老特别爱吃新鲜蔬菜,尤嗜豆腐,是天天不可缺少的。他是有名的生物化学家,了解食物中含的化学成分和营养价值及对身体的作用。如菠菜、芹菜、黄花菜中的铁钙磷都很丰富;萝卜、豆芽、莴笋中还有一种酶,能够分解食物中的亚硝胺,使其失去致癌作用;地瓜、马铃薯能提高吞噬癌细胞的能力。汪老还是茶的嗜好者。

爬坡走路身体健

汪老喜欢散步走路,有时也打打太极拳,做做保健操。每天早晨走路已成为他内定的“制度”。一直坚持下来,从未间断。

有劳有逸精神好

汪老认为,人的工作、学习,不能搞得过于劳累,不仅降低工作效率,还影响身体健康,正如弓弦拉得太紧就会绷断,船只负荷过重就会沉没。他也懂得人体各种生理活动都有预定的时间表,即“生物钟”,所以他十分注意生活规律,午餐后睡一小时,每日保持八小时睡眠。(《光明日报》2002.8.16)

手机光明网

光明网版权所有

光明日报社概况 | 关于光明网 | 报网动态 | 联系我们 | 法律声明 | 光明网邮箱 | 网站地图

光明网版权所有