王光英说：“我认为，最有益于身心健康的是中国传统的养生学说——以静制动，动静结合，不仅练身体，而且练修养。”他说：“太极拳是中国的国粹，讲究的就是以柔克刚，还有一些中国气功对身体也是很有帮助的。以前我在天津的时候，一位气功师教我练一种滚球功夫，练了80多天，我就进了监狱，进去后，接着练，如果当初不会这‘功夫’，也许我就死在牢里了。”谈及饮食，王老说：“多吃五谷杂粮才能身体好。小米、棒子面什么的，用来熬粥喝比什么都好。”
王老一生中蹲过3次监狱。第一次是在日本宪兵队的监狱；第二次是在国民党的监狱；第三次是在秦城，前一天还是民主人士，第二天被剃了个光头，一蹲就是8年。用王老自己的话来说：“秦城不死，是因为我信念不死，乐观的精神不死。历经沧桑，积累了80多年的人生经验，换取的一个最宝贵的果实便是豁达、乐观。”（《健康时报》2002.11.14）
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