日常生活中缺氧很容易被忽视，中老年人和体弱多病者为缺氧的高发人群。为什么这些病症易在初冬出现呢？中国中医研究院西苑医院心内科殷惠军博士说，入冬后，气温降低，人们长久地呆在封闭的空间里，从而导致氧气供给不足。特别是患有器官功能性疾病的中老年人，如高血压、冠心病、心肌梗塞、脑梗塞等疾病，如果经常处于缺氧状态，则会引起病情的反复复发、加重及恶化。
人类最适宜的生存环境，空气中氧气的含量应为21％左右，一旦缺氧，人就会感到胸闷、呼吸困难、唇干等。
缺氧除可以出现以上症状外，老年白内障和视网膜中央动脉阻塞的发生与缺氧也有一定关系，尤其视网膜内层需氧量大，对缺氧极敏感，实验证明，视网膜对暂时性缺氧的耐受时间为100分钟，过久，将导致视网膜组织和细胞坏死。
因此，中老年人在冬天应注意缺氧致病，可采用以下几种补氧方法：散步、慢跑等，适宜于身体较好的中老年人；想象一些美丽的景致画面，同时放松肌肉，进行深而慢的呼吸，对一些身体不好或卧病在床的老年人有一定的疗效；生理性补氧，能迅速消除机体缺氧引起的心脑疲劳，良好的补氧制品有赛鲨力补氧胶丸、蓝金鲨胶囊等；室内摆放绿色植物以及注意换气通风，使室内的空气中微生物含量下降，还可大大提高人体需要的含氧量。（《医药养生保健报》2002.11.25）
