冬季里的大风、雾、霜、浮尘等天气均会使空气中的悬浮颗粒增多，一旦出现连续无风、干燥、暖和的天气，便给感冒发威提供了最好机会。因此，一定要适当开窗通风换气，暖气不要过热，要给室内环境加些湿度，根据天气变化增减衣物。
冬季不能一味进补或大鱼大肉，饮食应荤素搭配。现代都市白领工作紧张，压力增大，会打乱人体正常的生物规律，导致机体免疫能力下降。所以，在感冒高发的季节里，要调整好生活习惯和身体、心理状态。
在感冒初期，出现乏力、疲劳感、口鼻发干、咽痒、咽痛等症状时，应立即服用药物。如果是流感，应在流感暴发流行的高峰期服用，有明显抑制流感病毒的功能。（《今晚报》2002.12.1）
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