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预防心脑事件注意生活细节

2002-12-08 来源:文摘报  我有话说
多喝水很重要 冬天是血栓多发期,避免它的办法是在清晨饮用一大杯水,使血液在20分钟内得到稀释。

不要随便停服降压药 人体的血管在寒冷的刺激下会自动收缩,冬季的血压会比夏季高,擅自停服降压药,危险增大。

清晨不要猛起床 老年人清晨睡醒后应静坐三分钟,使血压和血管对体位的变化有个适应性调整。

避免便秘 由于蔬菜水果摄入少,大便干燥在冬天比较常见,用力排便会诱发老年人心脑血管出血。(《北京日报》2002.12.4)

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