我恳求心脏科老主任救我一命！老主任却说，我帮不了你，还要你自己救自己。“我不吸烟，也很少饮酒。以往也没得过风湿病和气管炎。我找不出自己发生心脏病的原因。”
“爱生气吗？”老主任问。真叫老主任问着了，我就是有好生气的毛病。那次心脏病发作，就是因为单位分房子不公，忍了吧！我把这口气憋到心里去了。
老主任说，最近美国一项对近13万名成年人进行了为期6年的跟踪调查，揭示了心脏怕生气的证据。爱生气的人心脏病发作的可能性比一般人高3倍。生气可看作是与高血压、高胆固醇、吸烟和肥胖等因素并列的心脏病发作的高危因素。人的情绪与大脑边缘系统特别是下丘脑有密切关系，下丘脑是人体内分泌系统的高级中枢，它调节全身激素的释放。大怒之下，体内激素分泌过多，血液中高浓度的儿茶酚胺、交感素等血管活性物质促使心跳过快，血液循环加速，像洪水一样地冲击血管和心脏，使血压骤然升高，心脏负荷加重，耗氧量剧增，心肌细胞受损，心律失常，直至造成心绞痛、心肌梗死、心跳骤停等而致死。
老主任还教给我一些疏解情绪、不激怒、不生气的策略。从那时，我一点点改掉了好生气的毛病。实在有气，去找亲人、朋友，把气发泄出来，决不闷在肚子里。（《健康时报》2002.12.12）
