我每周争取至少跑步五次，有时六次。跑步让我受益良多。首先，跑步有助于我晚上睡眠。再者，跑步可以磨炼我的意志。跑步还能让劳累一天的身心得到放松，让精神得到振作。
跑步也是在给自己定下目标，它能够促使自己朝这些目标努力。从根本上讲，跑步能让我保持年轻，让我变得步履轻盈。我从跑步中获得了一定的自信。此外，跑步让我身体健康，心情舒畅。
在我承受巨大压力的时候，跑步可以帮我减轻压力。我在跑步的时候，心里什么都不用想，只是全神贯注于时间、距离或者汗水。跑步能让我身心轻松。跑步已经成为我生活中一个不可缺的组成部分。我每天都安排时间或跑步或从事其他形式的锻炼。我一直坚持不辍。
即便是我在外出的时候，我的房间里总有一个跑步机。我的“空军一号”座机上就有一个跑步机。如果是长途旅行——比如我最近到欧洲去，我在飞机的跑步机上锻炼一小时。从中国回来的时候，我也是在座机上跑步。
每当星期天，如果我在戴维营，早上都要跑上一会儿，现在一般都是先在一段难行的道路上花20多分钟，跑上3英里，然后再和劳拉走上2到4英里。
我希望每次跑步时间和距离都能长一点，但是，在白宫外面很难做到。不能长跑，我感到遗憾。这是担任总统职务最让人遗憾的事情之一。如果能在华盛顿的草地广场上长跑，那是再好不过了，可惜我做不到。我真想撒开大步，跑上几圈。（《参考消息》2002.12.15）
