多服维生素C可预防感冒

2003-02-09　来源：文摘报　我有话说

研究表明，感冒病毒是侵害人体免疫系统的最常见病毒。目前这类病毒的总数已经高达200种，一旦人体免疫系统稍有不慎，这么多种病毒就会无孔不入。

上海第二医科大学瑞金医院的俞善昌教授认为，每天服用大剂量维生素C，增强人体免疫力，可能是预防感冒的好办法。大量国内外的临床研究证实：维生素C作为人体健康所必须的13种维生素之一，它可以帮助维持皮肤黏膜的完整性构成抵御感染的屏障，高剂量的维生素C（1000毫克／日）更可以有效地增强白细胞活力，促进免疫系统抗击细菌和病毒的能力，从而减少感冒的发生次数。自1971年以来，有21项对照实验研究每天1000毫克维生素C平均缩短感冒病程及降低其严重程度23％。