人在运动时，心、肺的活动量要比平时增加数倍，此时，相互之间应该有个适应、协调过程。如果运动负荷突然增强，内脏功能不能适应，就会出现问题。比如登山时，下肢肌肉的剧烈运动，使回心血量猛增，心脏排血功能跟不上，就会造成静脉血液回流受阻，以至下腔静脉、肝静脉、肝窦内瘀血，这便是肝大的重要原因；其次，剧烈运动时呼吸急促而变浅，使膈肌运动幅度减小，减弱了对肝脏的“按摩”作用，使肝脏中血液回流减慢，这也是肝大的原因。肝脏瘀血肿大，牵拉肝被膜神经末梢便可在运动中出现肝区疼痛、胀满不适。在运动停止后血液回流恢复正常，肝大也随之消失。
运动时出现的肝脏肿大表明运动强度已经超过负荷，而过量的运动反复进行，可使肝脏形成持续性瘀血，对健康不利。因此，锻炼身体应循序渐进地调整运动强度，运动开始都要有个热身过程，千万不能操之过急或运动过度。（《健康咨询报》2003.2.10）
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