足跟痛消除法

2003-05-11　来源：文摘报　 我有话说

老年人患足跟痛，可用简便的锻炼方法治疗：下蹲，脚跟提起，让臀部与脚后跟“亲密接触”。为节省体力，可将手扶住床沿或椅子，每次蹲下持续五分钟再起立，每天1至2次，约两周后可见明显疗效。（《老年日报》2003.5.7）