前不久，在西安召开的第三届国际骨质疏松学术研讨会上，美国骨科专家弗洛斯特教授总结了其多年的研究成果，并提出了一个新观点：锻炼肌肉比补钙更重要。
美国的一项新研究发现，在各项体育运动中，跳跃运动可以有效地预防骨质疏松。原因是在进行跳跃运动时，不仅全身血液循环速度加快，而且地面的反冲击力对于骨骼是一个强大的刺激，可激发骨质的形成。而就预防骨质疏松来说，短距离加速跑应该比跳跃运动更有效，负重和快跑相结合的运动是提高骨强度的理想方法。
骨密度是可以通过后天锻炼而提高的。要想预防骨质疏松，不能光靠吃钙片，而要去锻炼。越早开始锻炼，患骨质疏松的时间就越迟，发病率也越低。（《老年日报》2003.5.31）
