调整角度 一般人正常的阅读角度约为俯角40°。直视电脑屏幕，容易引起疲倦、眼睛酸痛甚至头疼。应调整座椅高低及电脑屏幕的角度，让屏幕中心在眼睛下方7°—10°之间。
避免反光 看得清楚及舒适为原则。注意屏幕位置，以看不到任何光线反射为准。室内光线应为屏幕明亮度的3倍，并准备一副电脑专用眼镜，镜片本身应加浅玫瑰红染色，材质应以多层膜为佳。
保持湿润 平时应注意多眨眼睛或点用泪液以保持眼睛的湿润，泪液应在眼睛感到干燥前用。或是在干燥发生期间增加泪液点用频率，一天至少应维持点用泪液早、中、晚各一次。
远望眨眼 专注电脑上的影像，眨眼次数即会减半。眼睛表面水分加速蒸发，只要持续两小时以上，即能出现眼睛疲劳、头痛、影像重叠模糊、疲倦、眼睛红肿干涩等症状。建议每隔半小时休息10分钟，闭目养神或做些凝远训练。（《北京晨报》2003.6.4）
