老年人不宜多走卵石路

2003-06-22　来源：文摘报　 我有话说

一些城市的居民区内，用鹅卵石铺就的健身路往往成为健身爱好者特别是老年人的钟爱。但运动医学专家却指出，老年人一般都有不同程度的骨关节退行性病变和骨质疏松，关节已不如年轻时光滑。如果在高低不平的卵石路上走得时间太久，反而会加剧磨损，造成膝关节肿胀和疼痛。老年人健身应避免走长路，走卵石健身路的时间应是早晚各15分钟左右为宜。（《文汇报》2003.6.18）