70岁的万承奎，遇到有人问他多大时，他总是回答：“35岁”。心态平和加上长期锻炼的结果，使他血压、血脂等各项指标以及心脏等各个脏器的功能，都和30多岁的年轻人没有两样。
万承奎把健康教育看作是生命自我管理的科学，健康已从一个单纯的生理指标上升到生理、心理和社会处事能力等多方面统一的概念。
万承奎认为，人们买衣服、买汽车都很爱惜，但对自己的身体很多人却很不爱惜。对心理保健还不是很了解。以前我们是防止病从口入，而现在我们需要注意的是防止病从脑入，很多人看起来是因为疾病去世，可没有人去了解为什么生病，其实很多人不是病死的，而是气死的，遇事没有一个良好的情绪是导致疾病缠身的直接原因，所以防止病从脑入是“管命的学问”中最值得注意的一个观点，我们要学会如何不当情绪的俘虏，如何当情绪的主人。
在万承奎的讲座中，明确的人生奋斗目标、良好的适应能力、和谐的人际关系、健全稳定的个性等有关人生态度的调养都是讲解的重点。而关于家庭和谐、夫妻帮助、子女教育等内容也必不可少，虽说是健康教育，更多的则是做人的教育。
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吃得快：不偏食、不挑食，吃啥都香； 便得快：每天大便1－2次，小便5－6次； 睡得快：表明神经系统运行良好； 说得快：一个人如果能在两三分钟内将一件复杂事情说清楚，就表明其思维敏捷； 走得快：表明其肌肉、骨骼能力很好。（《健康时报》2003.8.14）
