在过去的农村，农民吃饭时有板凳也不坐，偏偏喜欢蹲在上面。对于他们来说，这不仅仅是一种习惯，而且是必要的，拔草、施肥、插秧，都要蹲着或弯腰进行，并不停地挪动身体，这是很好的活动方式。因为蹲时，身体两个最大的关节——膝关节和髋关节折叠到最大程度，各关节几乎不承受身体重量，躯干部肌肉却得到活动。因此，尽管那时负重作业很多，但除了因妇女生育和营养缺乏以外，腰肌劳损和退行性变很少，富贵病更无从谈起。
现在，虽然人们发明了各种各样漂亮舒适的席梦思和人性化设计的桌椅，可是腰颈肌劳损、骨质增生、糖尿病和肥胖症等一起向人类袭来。究其原因，就是人们躯干部长期采取一种强直体位，活动得太少了，因此劝大家在适当的时候，不妨多蹲一蹲。这样能挤压腹部血液，促进静脉回流，缓解腹部淤血。由于身体是前倾的，腰椎关节相对松弛，感到舒适，这也是为什么许多腰椎间盘突出的人采取蹲的强迫体位的原因。（《解放日报》2003.8.27）
