按捏腋窝舒筋活络

腋窝为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、液淋巴结群组织的集合处。按捏腋窝可使人舒筋活络、调和气血。

自我按捏时，左右臂交叉于胸前，运用腕力，带动中、食、无名指有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3至5分钟，早晚各一次，切忌用力过猛。（《解放日报》2003.9.8）