中风往往有先兆，即突发眩晕。预防方法很简单，就是进行“闭天门”法锻炼，即重咬牙关（咬牙切齿），上下牙齿整口紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙，咬紧时加倍用力，放松时也互不离开，反复数十次。这样使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部都有序地处于一收一舒的状态之中，加速脑血管血液循环，使趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性。
“闭天门”锻炼要天天坚持，可结合其它活动如看电视、散步、做操、骑自行车等同时练习。有的患者经过二个月的锻炼后，“一过性脑缺血”现象明显减少，程度减轻，数月后症状基本消失。（《家庭保健报》2003.12.2）
