冬泳谨防三大误区

2003-12-18　来源：文摘报　我有话说

误区一：冬泳包治百病。虽然经常可以看到某人因为坚持冬泳治好了疾病的报道，但是，我国在这方面的研究还很有限，个别的例子和经验并不具有普遍性。

误区二：所有的人都适合冬泳。有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，不宜参加冬泳。体质好的人要冬泳，最好从夏季、秋季开始，使身体逐步适应。

误区三：游的时间越长越能锻炼身体。不同人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异。在水里游的时间过长，上岸后全身麻木、冷颤不止，极易损伤某些器官。但时间太短，没有经受充分的刺激，达不到锻炼的效果。

（《中国体育报》2003.12.9）

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