健身先要健心
最近，越来越多的人选择去健身场馆舒缓压力、放松身心，但并不是所有的人都能达到目的。为了让健身俱乐部的健身卡“物有所值”，很多人在办公室紧张工作了一天后还得赶往健身馆。下班的时间正是交通最拥堵的高峰期，掐着表踏进健身地点，才发现自己的心情已经急躁到了最高点。一位健身教练表示，由于大家工作的紧张和周围环境的原因，现在的社会已经不允许你把健身当成休闲了，因为如果在体育馆呆一个小时，说不定会错过一个重要的电话，甚至是一个能让你赚钱机会，这种担心让健身给人平添了不少压力。有的人锻炼太急于求成，把锻炼时间变成了精神紧张的“极速奔驰”或是“魔鬼课程”。健身前或健身过程中精神紧张，不仅起不到减压的作用，反而导致甚至出现对身体的伤害。专家提醒，这样健身还不如不做，健身前一定要调整好心理状态。（《北京青年报》1.2）
