不可乱服药酒 笔者曾遇到过一位老人患风湿性关节炎，其家人从市场上买回药酒。老人服用一周后突然出现心慌胸闷，急送医院，做心电图检查，显示严重心律紊乱，问病史得出结论是饮药酒所致。这种药酒系生草乌浸泡，草乌有大毒，对心脏传导系统有严重的毒害作用。
不宜滥用祛火药
牛黄类药物、通便类药物和减肥类药物都具有降“火”、泻便作用。一些老人因过量服用这类药物导致身体受损。中医把“火”分为虚火和实火两大类，实火者具有面红目赤，咳嗽痰盛，齿龈肿痛，咽喉不利，小便赤短，大便燥结等症，此时可适当用些祛火药，但症状稍有缓解，即应停药。虚火者具有干咳少痰，少气无力，五心烦热，小便不利，大便秘结，口干牙痛等症。老年人多为此症，应以补阴为主，阴液充足，火自平熄。如果动辄就用祛火药，强行通便，造成肌体大量失水，损耗津液，不但火不能平，反而火上加油，造成胃肠功能紊乱。
洗澡不要过勤 勤洗澡讲卫生，舒筋骨不生病。可作为老年人洗澡就不可太勤，一个月洗一两次就可以了。因为老年人皮脂腺分泌减少，皮肤比较干燥，洗澡过多会加重皮肤的干燥程度。
锻炼不宜爬山 坚持爬山是一种很好的锻炼方式，但老年人选择爬山锻炼就不一定合适了，因老人供应心肌能源的冠状动脉难以胜任这种剧烈运动，出现心肌供血不足，诱发心肌梗塞或猝死。老年人的肺脏也难以胜任这种使命，会出现呼吸困难，视力模糊等大脑缺氧的症状。另外，老年人骨关节都有不同程度的病理变化。老年人全身协调能力较差，加上山路崎岖不平，很容易发生摔伤，出现意外，造成骨折。（《老人天地》2004年第6期）
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