维生素类药一般应在饭后服，而不宜在饭前服。其中的原因是，维生素B1、B2、C等，口服后主要经小肠吸收。若饭前空腹服，维生素较快通过胃肠，很可能在人体组织未充分吸收利用之前，即从尿中排出，起不到最佳的作用。而饭后服，因肠道有食物，可使维生素缓缓通过肠道，较完全地被吸收而起到理想的治疗效果。维生素A、D、E等，油类食物还会有助于它们的吸收。此外，需要补充维生素时配合吃一些含矿物质更丰富的食物，效果会更好。

　　（《中国消费者报》10.27桑久文）