一份德国女性杂志对几项科学研究进行分析后指出，乐观心态、均衡饮食和生活规律是健康长寿的秘诀。世界总人口中，只有25%的人的长寿是遗传因素决定的，对其他人来说，长寿与否取决于他们的生活方式。
研究指出，规律的工作和就寝时间以及保持生活有序将有助于延长你的寿命。修道士的寿命高于普通人的平均寿
对荷兰1000名老年人进行的调查显示，心态乐观者的寿命也比较长。态度消极的人则容易受到疾病的影响。
文中还称，健康饮食是日本冲绳岛居民的长寿秘诀――这里是世界上99岁以上居民比例最高的地区。这归于当地人每日摄取的热量比推荐值2300卡要低1/3，饮食主要是鱼、蔬菜和豆制品。(《参考消息》4.1)
