83岁的电影表演艺术家林默予不但拥有旺盛的精力和过人的记忆力，而且满头白发中竟然慢慢长出了丝丝黑发。
黑芝麻与黑头发
满头银发是林默予的一个标志。最近听说林默予的头发在她80岁时开始变黑了，她说这是每天吃一些炒熟的黑芝麻的缘故。
专家解释说，人的头
治疗失眠有妙招
早晨喝咖啡，是林默予治失眠的窍门之一，她认为喝咖啡会不会引起失眠，主要取决于喝咖啡的时间。咖啡当中的咖啡因一般会在人体当中停留6～10个小时，所以早上起来喝咖啡，就等于提前让神经处在一种兴奋的状态当中，到了晚上该睡觉的时候，兴奋的神经就会疲惫，也就比较容易入睡。
林默予的另一个窍门是经常按摩两个穴位：一个是位于耳部的神门穴；一个是位于脚心的涌泉穴。这两个穴位都具有抑制中枢神经兴奋的作用，所以经常按摩这两个穴位对治疗失眠会有一定的帮助。
常吃白果助记忆
林默予一口气能记20多个电话号码，她的记忆力为什么这么好呢？原来，林默予每天都吃几颗白果。但她说，白果虽好，也不能够多吃，她一般每天吃8～10个。(《家庭保健报》8.3)
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