如何减掉“将军肚”

2006-08-24　来源：文摘报　我有话说

长春中医学院附属医院心脑血管科闫凤杰副主任医师建议，良好的饮食习惯和合理的运动是告别“将军肚”的良方。

应多喝白开水和茶水，少喝汽水类饮料，多吃水果，少吃煎炸及油腻食物；多走路、少乘车，上班时间抽空做一做体操，周末爬爬山、打打球。日常生活中做到以下几点有助于腰腹减肥：随时双手抱肘，两

腿并立；少乘电梯，拾级上楼；凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报等；站立时最好稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。(《新华每日电讯》8.18)

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