走鹅卵石路可以促进全身的气血循环，因而成为一项时尚的健身活动。但是，这项运动并非适合所有的人。
患寒性疾病 患有中医认为属寒凉性疾病的老人，脚部怕着凉，不适合赤脚接触冰凉的石头；患有风湿关节炎和脉管炎，因血管弹性差，受冷刺激后会加剧血管痉挛，使血流更加缓慢，不利于新陈
患足部疾病 脚部有关节胀痛、拉伤、扭伤，以及长骨刺和脂肪垫等还未痊愈者，不宜踏石健身。发生过足跟骨痛、脚趾腱鞘炎和囊肿、趾骨骨折的人，走鹅卵石路会加重脚的损伤。
患有骨关节疾病 患有骨质疏松和骨关节退行性病变的老人，如果在高低不平的鹅卵石路上走的时间太久，反而会加剧骨关节的磨损，造成关节肿胀和疼痛。
脚部有外伤 脚部有外伤者，应避免赤脚行走，以防病菌从伤口进入，引起感染。
糖尿病患者 糖尿病人容易出现下肢血管病变，末梢循环不好时，最好不走鹅卵石路。特别是脚部已经出现破溃或感觉特别迟钝的患者，更不能走鹅卵石路。
另外，踏石健身只适合在天气较暖和的季节，天冷时在室内走健康步道锻炼，也能达到同样的效果。(《中国医药报》9.11)
 |
